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不得不知道的冬季中藥養生配方 愛自己愛養生

發布日期:2014-11-14 點擊數:1346

俗話說得好什么好不如身體好,愛自己就必須愛身體,只有健康的身體我們才能更好做其他事。寒冷的冬季讓人覺得特別的漫長,凍瘡、口干舌燥、手腳冰涼等困然著人們,這里給大家講解一下冬季怎樣用中藥材進行養生。

冬季中藥養生配方

防凍瘡:當歸四逆湯(當歸15克,桂枝12克,赤芍10克,細辛、通草、甘草各6克,大棗8枚)煎服。使陽氣通、寒氣散、氣血通暢,則凍瘡痊愈。
活血御寒:以15克西洋參、10克田七和約50克豬蹄,加水燉1小時而成的湯,也具有補氣、活血、通絡的功效,適用于高脂血癥、高血壓、糖尿病、冠心病及骨關節炎患者。
防口干舌燥:將蓮子芯用開水沏還可以有效地去火,不要過濃也不要過淡,日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
風寒感冒:艾葉15、蘇葉15、桔梗10、麻黃10、生姜5片。風寒感冒者往往噴嚏、流鼻涕、周身緊痛、惡寒、口淡、沒有胃口、惡心嘔吐、大便溏爛。在感冒的急性期在家泡泡腳能幫助盡快恢復。
防手腳冰涼:當歸羊肉湯:當歸、生姜、蔥白適量與羊肉同熬即可。太子參雞湯:太子參、生姜、大棗、蔥白與雞同熬即可,這兩款藥膳都有溫經活血、通筋活絡、益氣養血的作用。另外,還可用茄子根、秦艽、路路通、桑枝、桂枝單方或組合熬水泡洗。
護膚:胡桃芝麻飲胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

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